新米の季節ですね。
精白米で食べる方が多いと思いますが、
玄米を食べることをオススメします！
玄米は精白米に比べ
食物繊維やビタミン、ミネラルを多く摂取することができます。
便秘の方には特にオススメです！
ビタミンB1は糖質のエネルギー代謝に関わり、
疲労感がある方にも効果的と言われているそうです。
栄養が豊富な玄米を効率よく吸収する為に、
よく噛んで食べましょう！
玄米でも新米はモチモチしていて
すごく美味しいですよ😋🍚
ただし、消化はあまりよくないので
胃腸が弱い方は気を付けて摂取されて下さい!
熊本県八代市千丁町にある
エステ・トレーニング
アロマショップ＆アロマスクール
『mmm laboratory エムラボ』
熊本県八代市千丁町新牟田77-1
0965-46-0161
